Succo fragole e kiwi, aiuta concentrazione
2018-06-24- Portata:Succhi e Bevande
- Difficoltà:Facile
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- Porzioni: 1
- Tempo di preparazione : 15m
Il succo di fragole e kiwi è un potente alleato per chi ha bisogno di rafforzare le proprie capacita di memorizzazione e concentrazione, grazie alle elevate quantità di acido folico contenuto nelle fragole e di magnesio contenuto nei kiwi.
Consigli dello chef: Per ottenere il succo utilizzare l’estrattore che conserva più principi nutritivi rispetto alla centrifuga. E’ sempre meglio utilizzare alimenti di origine biologica, quando questo non fosse possibile, sbucciare sempre la frutta e lavare bene le verdure con bicarbonato e acqua.
Ingredienti
- Fragole - 150 g
- Mirtilli - 200 g
- Kiwi - 1 quantità
- Menta fresca - 2 foglia/e
Indicazioni
Passo1
Sbucciare il kiwi e tagliarlo a metà, lavare bene le fragole e i mirtilli.
Passo2
Aggiungere tutti gli ingredienti nell'estrattore, partendo dal kiwi e produrre il succo.
Passo3
Versare il succo estratto nel bicchiere, guarnire con due foglie di menta e consumare subito.
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Informazioni nutrizionali
Questa informazione è per porzione.
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Calorie
203 KCal -
Proteine
4,48 g -
Grassi
1,72 g -
Carboidrati
49,4 g -
Fibre
8,96 g