Succo cocco e ananas
2018-09-09- Portata:Succhi e Bevande
- Difficoltà:Facile
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- Porzioni: 1
- Tempo di preparazione : 15m
L’ananas è un frutto che ha proprietà digestive, diuretiche e grazie alla bromelina di cui è ricco, aiuta a contrastare la ritenzione idrica e la cellulite. Inoltre il cocco è molto ricco di potassio e magnesio e una buona dose di vitamine del gruppo B e vitamine C, E e K.
Consigli dello chef: Per ottenere il succo utilizzare l’estrattore che conserva più principi nutritivi rispetto alla centrifuga. E’ sempre meglio utilizzare alimenti di origine biologica, quando questo non fosse possibile, sbucciare sempre la frutta e lavare bene le verdure con bicarbonato e acqua.
Ingredienti
- Ananas - 400 g
- Cocco - 100 g
Indicazioni
Passo1
Rompere la noce di cocco con un martello, separare la polpa, lavarla sotto l'acqua e tagliarla a pezzetti di un centimetro circa. Sbucciare l'ananas e tagliarlo a pezzetti.
Passo2
Aggiungere tutti gli ingredienti nell'estrattore e produrre il succo.
Passo3
Versare il succo estratto nel bicchiere e consumare subito.
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Informazioni nutrizionali
Questa informazione è per porzione.
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Calorie
530 KCal -
Proteine
8 g -
Grassi
34 g -
Carboidrati
55 g -
Fibre
13 g