Smoothie alla pesca
2017-08-13- Portata:Frullati e Bevande
- Difficoltà:Facile
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- Porzioni: 1
- Tempo di preparazione : 5m
Lo smoothie alla pesca è una ricetta golosa, leggera che contiene sostanze benefiche per la salute e la pelle.
Ingredienti
- Pesche - 2 n.
- Carote - 1 n.
- Yogurt di soia - 125 g
- Zenzero - 1 cucchiaino/i
- Semi di chia - 1 cucchiaino/i
Indicazioni
Passo1
In un frullatore, aggiungere le pesche tagliate a fette, le carote sbucciate e tagliate a cubetti, lo yogurt di soia e lo zenzero grattugiato.
Passo2
Frullare tutto fino ad ottenere una crema della consistenza desiderata. Aggiungere i semi di chia e frullare nuovamente per qualche secondo.
Passo3
Versare lo smoothie nei bicchieri e consumare subito.
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Informazioni nutrizionali
Questa informazione è per porzione.
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Calorie
222 KCal -
Proteine
9,08 g -
Grassi
4,48 g -
Carboidrati
37,26 g -
Fibre
14,77 g