Smoothie ai frutti di bosco
2017-07-30- Portata:Frullati e Bevande
- Difficoltà:Facile
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- Porzioni: 1
- Tempo di preparazione : 5m
Uno smoothie per iniziare alla grande la giornata e fare il pieno di vitamine!
Consigli dello chef: Decorate lo smoothie aggiungendo alla fine alcuni frutti di bosco interi.
Ingredienti
- More - 50 g
- Lamponi - 50 g
- Mirtilli - 50 g
- Latte di soia - 230 ml
- Ghiaccio - 4 cubetti
- Zenzero - 1 cucchiaino/i
Indicazioni
Passo1
Lavare bene i frutti di bosco e inserirli nel frullatore insieme al latte di soia, il ghiaccio e lo zenzero grattuggiato.
Passo2
Frullare tutto fino ad ottenere una crema della consistenza desiderata.
Passo3
Versare lo smoothie nei bicchieri e consumare subito.
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Informazioni nutrizionali
Questa informazione è per porzione.
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Calorie
196 KCal -
Proteine
10,7 g -
Grassi
5,8 g -
Carboidrati
29,75 g -
Fibre
9,3 g